Köfte sert gelebilir, kıymalı yemekler verin.
Kırmızı et yemiyorsa tavuk ya da balık verin.
Makarna seviyorsa üzerine kıymalı sos yapın.
Kıymalı poğaça ya da börek yapın.
Mercimek, nohut gibi baklagiller yedirin.
Yumurta sarısını yemeklere katın.
Sütlü tatlılara, keklere kuru yemiş rendeleyin.
