Saç Dökülmesini Önleyen 10 Tavsiye
Mevsimsel değişikliklerde meydana gelen saç dökülmesini engellemenin yolları
Dermatolog Ahmet Günay, bilhassa sonbaharda artan saç dökülüşü sorunlarına karşı saçlarınızı korumanın yollarını 10 maddede özetledi; Bilhassa mevsim dönümlerinde tesirli olan saç kaybını engellemek amacı ile üzerimize düşen görevler olduğunu hatırlatıyor. Saçlarımızı korumak amacıyla yapmak gerekenleri anlatan Dr. Ahmet Günay’ın uyarı ve önerileri şöyle:
- Saçlı deri temizliği çok önemlidir. Günümüzde insanlar; hava kirliliği, endüstri artıkları, sağlıksız çalışma ortamları gibi sebeplerle saçlarını günlük olarak veya günaşırı yıkamak zorunda kalıyor. Bu da saçlı deri sağlığı için gerekli yağ ve nemi kurutacağından uygun şampuan ve nemlendiricilerin seçilmesini gerekli kılıyor. Bilhassa yağlı saçların daha fazla döküldüğünü bildiğimizden saç temizliğimiz için kullanacağımız ürünleri doğru seçmemiz gerekmektedir. Saçlı deriyi daha iyi temizleyen, muhteviyatında fazla kimyasal bulunmayan, doğal maddeler içeren (örneğin Capigen, Saw palmetto, d panthenol gibi) şampuan ve temizleyiciler kullanmak dökülmeyi engellemek amacı ile yapılacaklar arasında olur.
- Sağlıklı beslenme başka bir gereklilik. Cildimize olduğu halde saçlarımıza da faydaları bilinen kafi protein ve vitamin içeren beslenme tarzının tercih edilişi önemli.
- Yeteri kadar su tüketilmesi de bir başka mühim unsur. Günde 2* 2,5 litre su içmek, cildimize olduğu halde saçlı derimize de gerekli nemi içeriden sağlayarak saç dökülmesinin önlenmesinde mühim rolü bulunur.
- Saç dökülmesinin engellenmesine ve büyüme aşamasındaki saçların güçlenmesine yardımcı olduğu bilinen HSOR maddesi ile ilgili yapılmakta olan klinik çalışmalar tesirli neticeler vermiştir. HSOR enzimleri içeren ürünleri düzenli şekilde kullanmak, saç dökülmesinin engellenmesinde ve büyüme aşamasındaki saçlarda artışa yardımcı olur.
- Saçları tararken saçlı deriye temas etmek folliküllerde mevcut olan faydalı yağların saç tellerine yayılmasına imkan vermektedir. Fön, düzleştrici gibi aygıtlar sık ve yakın mesafeden kullanıldığı zaman saçlı deri doğal nemini kaybeder, hem dökülme hem de kırıkların oluşumu kolay hale gelir. Devamlı şapka, jöle gibi saçlı derinin hava almasını engelleyen faktörlerinde saç dökülmesini tetiklediği unutulmamalıdır.
- Periyodik olarak saç sağlığını olumlu yönde etkilediği bilinen B Vitamini, birtin ve d-panthenol almak, saç dökülmesinin engellenmesinde önemlidir.
- Sigara ve alkolün aşırı tüketimi de saç dökülmesini direkt etkilemektedir. Bundan ötürü sigara ve alkol tüketiminden olanaklı mertebe kaçınmak gerekir.
- Demir ve çinko noksanlığı mühim saç dökülüşü sebeplerindendir. Lakin bunlar ağır metaller olduğundan, yapılacak tetkikle eksiklikleri ortaya çıkmadan kullanılmaları doğru olmaz. Mutlaka tahlil yaptırdıktan sonra, noksanlık var ise kullanımı gerekir.
- Tiroid işlev deformiteleri (bozuklukları) saç dökülmesini en fazla tetikleyici sebeplerdendir. Bundan dolayı doktor gözetiminde tiroid testlerini yaptırıp, bozulma tespit edilir ise tedavilerini düzenlemek saç dökülmesini engeller.
- Vitamin içeren karışımların, bazı zamanlar dermatolog tarafı ile saçlı deri için üretilen ince iğnelerle saçlı deriye enjekte edilmesi, saç dökülmesinin engellenmesinde çok tesirli bir yöntemdir.
Saç dökülüşü bütün bunlara rağmen önlenemiyorsa mutlak suretle dermatoloğunuza başvurmanız gerekir.
