3 Ağustos 2015 Pazartesi

Demir Eksikliğinin Etkileri

Sponsorlu Bağlantılar:

Demir Eksikliğinin Etkileri

Obezite ile alakalı çalışmalar yapan Dr­. Fevzi Özgönül mevzuyla alakalı bilgiler verdi­. ""Demir insan bedeninde toplam 4* 5 gr bulunmuş olduğu hal­de fazlası ­ile mü­him bir elementtir­­. Demir bağışıklık sistemi­nin güçlenmesi, sinir iletimi, dokulara oksijen  taşınmasından, DNA, RNA ve protein bireşimi gibi birçok yaşam için önemli olan enzimin yapım evresinde görev alır­­. Bun­dan ötürü Demir eksikliği, bilhassa büyüme dö­nemindeki çocuklarda, ergenlik dö­neminde ve kadınlar­da hamilelik süreci süresince ortaya çıkar­. Demir noksanlığı halsizlik, çarpıntı, konsantrasyon bozukluğu, sinirlilik, bitkinlik saç dökülmesi, tırnaklar­da çatlamalar ve bu çe­şit bir çok rahatsızlığa sebebiyet vermekte­dir­­.

Yemekler­de içilen  çay gıdalar­dan aldığımız demirin emilmesi­ni azaltmaktadır­­.  Çay, kahve ve kakao içerisinde mevcut olan bir­takım maddeler, demir emilmesi­ni yarı yarıya azaltmaktadır­­.  Bu neden­den  yemeklerin hemen  üzerine içilen  çay ve kahveden  sakınmamız gerekir­­.""